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增强免疫力、健脾​‌‌胃的广东老火靓汤,体弱亚健康的最佳美食-博鱼体育官网

时间:2024-01-22    来源:博鱼体育官网    人气:

本文摘要:健脾养阴,增强机体免疫力、健脾‌‌胃、抗疲劳、降三高的广东老火靓汤,体弱亚健康人群的最佳美食。广东老火靓汤-竹笙粉葛海底椰汤 准备食材:猪排骨500克,竹笙6克,海底椰20克,淮山药30克,百合10克,粉葛20克,芡实25克,盐适量。

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健脾养阴,增强机体免疫力、健脾‌‌胃、抗疲劳、降三高的广东老火靓汤,体弱亚健康人群的最佳美食。广东老火靓汤-竹笙粉葛海底椰汤 准备食材:猪排骨500克,竹笙6克,海底椰20克,淮山药30克,百合10克,粉葛20克,芡实25克,盐适量。做法步骤:1、汤料清洗:将汤料放入清水中浸泡15-20分钟,然后滤水捞起待用,竹笙用温水泡发60分钟,洗净去根部后切段待用;2、将猪排骨放入沸水中煮8-10分钟,以出去血污、异味,捞起待用;3、将待用的汤料(竹笙除外)、主料放入汤煲,加入2升清水,用大火煮沸后,调至小火慢煲90-120分钟;建议竹笙于熄火前30分钟投放,熄火前5分钟加入适量食盐调味即可食用。广东老火靓汤-鲍鱼仔海珍花菇黄芪汤 准备食材:瘦肉500克,鲍鱼仔6.3克,花菇20克,枸杞20颗,蜜枣1克,玉竹15克,黄芪10克,沙参20克。

做法步骤:1、把所有的材料都用清水浸泡20分钟,黄芪不能吃,装入煲汤袋,煮好扔掉(有硫磺的材料需要浸泡12小时);2、把浸泡好的材料拿去冲洗一下,把瘦肉都放进锅里面煮3-4分钟,捞起备用;3、把所有的材料和瘦肉都放进锅里面,放进2L的水,大火烧开转小火,煲2小时,开锅前15分钟放进适量的盐调味即可食用。广东老火汤-羊肚菌姬松茸杂菌汤 准备食材:排骨800克,羊肚菌3克,猴头菇20克,姬松茸8克,花菇10克,黑木耳10克,茶树菇20克。

做法步骤:1、准备好所有的材料,菌类放入盘中,用冷水泡20分钟,上方可压一个大盆或大碗,这样菌类更容易泡透;2、排骨煮开水2分钟后,捞出清洗干净备用;3、把所有的材料放进锅里面,大火煮开转小火,煲2小时,熄火前放进适量的盐调味即可食用。

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